Recette de Smoothies

Smoothie Banane coco

Ingrédients pour 2 portions
1 banane moyenne
1 pomme moyenne
1 tranche d'ananas de 4 cm d'épaisseur
125 ml de lait de coco
120 g de yaourt
125 ml d'infusion à la camomille
Glace pilée
Valeur Nutritive de la recette
Données nutritionnelles essentielles de ce smoothie
Calories Kcal pour 100 grammes
Lipides / Matières grasses g
Dont acides gras saturés g
Dont acides gras mono-insaturés
Dont acides gras poly-insaturés
Glucides / Hydrate de carbone g
Dont fibres
Protéines / Protides g
Préparation de la recette
Coupez les fruits en morceaux.
Mettez l'infusion de camomille, le yaourt et le lait de coco dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez de la glace pilée, mélangez 5 secondes de plus.
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