Recette de Smoothies

Smoothie Mangue soja

Ingrédients pour 2 portions
1 mangue
1 orange
6 fraises
60 ml de lait de coco
5 ml de jus de citron
90 ml de ait de soja à la vanille
Miel, sucre ou substitut
Valeur Nutritive de la recette
Données nutritionnelles essentielles de ce smoothie
Calories Kcal pour 100 grammes
Lipides / Matières grasses g
Dont acides gras saturés g
Dont acides gras mono-insaturés
Dont acides gras poly-insaturés
Glucides / Hydrate de carbone g
Dont fibres
Protéines / Protides g
Préparation de la recette
Coupez les fruits.
Mettez le lait de coco, le jus de citron, puis les fruits dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.
Continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse en ajoutant les cubes de lait de soja à la vanille.
Sucrez vos préférences.
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