Recette de Smoothies

Smoothie Melon datte

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Ingrédients pour 3 portions
  • 1 demi melon
  • 50 g de raisins blanc
  • 1 pomme
  • 4 dattes fraiches
  • 100 ml de lait écrémé (0 %)
  • 10 g de miel
Valeur Nutritive de la recette
Données nutritionnelles essentielles de ce smoothie
Calories 570 Kcal pour 3 portions
Lipides / Matières grasses 3 g
Dont acides gras saturés 0,7 g
Dont acides gras mono-insaturés 0
Dont acides gras poly-insaturés 0,6 g
Glucides / Hydrate de carbone 127 g
Dont fibres 25 g
Protéines / Protides 11 g
Très riche en vitmaines A et C, potassium et en fibres
Préparation de la recette
Coupez le melon, les dattes et la pomme.
Mettez le melon, la pomme, les dattes, le miel et les raisins avec le lait dans le blender.
Mélangez pendant environ 30 secondes.
Ajoutez quelques glaçons ou un peu de glace pilée et mélangez jusqu'à une consistance lisse.
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