Recette de Smoothies

Smoothie Ananas fraise

Ingrédients pour 2 portions
1 tranche d'ananas de 4 cm d'épaisseur
1 mangue
3 fraises
5 ml de jus de lime
125 g de yaourt nature
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée
Valeur Nutritive de la recette
Données nutritionnelles essentielles de ce smoothie
Calories Kcal pour 100 grammes
Lipides / Matières grasses g
Dont acides gras saturés g
Dont acides gras mono-insaturés
Dont acides gras poly-insaturés
Glucides / Hydrate de carbone g
Dont fibres
Protéines / Protides g
Préparation de la recette
Coupez les fruits.
Mettez le jus et les fruits dans le blender avec la vanille, la menthe et le miel.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez de la glace pilée vers la fin.
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