1/2 pamplemousse rose
60 g de yaourt nature
2 c. à soupe de confiture aux abricots
1 c. à soupe de germe de blé
1 c. à soupe de poudre de protéines
1/2 c. à soupe de lécithine
Glace pilée
Mettez les fruits et les suppléments dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et augmentez graduellement la puissance jusqu'à consistance lisse. Ajoutez le yaourt et la confiture aux abricots.
Mélangez encore 5 secondes.
Ajoutez de la glace pilée et mélangez à nouveau.
