Recette de Smoothies énergétiques

Smoothie soja aux abricots

Ingrédients
1 banane en morceaux
4 abricots secs
2 c. à soupe de raisins secs
1 c. à soupe de jus d'orange concentré surgelé
2 c. à soupe d'avoine instantanée
120 ml d'eau minérale
3 cubes de lait de soja à la vanille
Glace pilée (minérale)
Préparation de la recette "Smoothie soja aux abricots"
Laissez tremper les raisins, les abricots et l'avoine dans 120 ml d'eau la veille ou mettez-les au micro-ondes 20 secondes environ.
Mettez ce mélange avec le jus d'orange et l'eau dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et augmentez graduellement la puissance, jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez les cubes de lait de soja à la vanille et mélangez à nouveau.
Ajoutez de la glace pilée, selon vos préférences.
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