Recette de Smoothies énergétiques

Smoothie à la marmelade d'agrumes

Ingrédients
1 banane moyenne
1 poire
60 ml de nectar de poire
120 g de yaourt nature
1 c. à soupe de marmelade d'agrumes
Pincée d'anis en poudre
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie à la marmelade d'agrumes"
Coupez les fruits en morceaux.
Mettez le nectar, les fruits, la marmelade, l'anis et le yaourt dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez de la glace pilée, mélangez 5 secondes de plus.
Sucrez selon vos préférences.
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