Recette de smoothies de régime

Smoothie yaourt à l'orange

Ingrédients
1 orange
1/2 pamplemousse rose
6 fraises
60 g de yaourt nature 0% m. g.
Édulcorant, stévia ou mie au choix
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie yaourt à l'orange"
Séparez les agrumes en quartiers.
Mettez le miel ou autre agent sucrant et les fruits dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.
Ajoutez le yaourt et continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez de la glace pilée, selon vos préférences.
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