Recette de smoothies de régime

Smoothie yaourt à l'eau de rose

Ingrédients
1 orange
24 framboises
Quelques gouttes d'eau de rose
60 g de yaourt nature 0% m.g.
Quelques gouttes de vanille
Édulcorant, stévia ou miel, au choix
Préparation de la recette "Smoothie yaourt à l'eau de rose"
Coupez les fruits.
Mettez l'eau de rose et les fruits dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.
Ajoutez le yaourt et la vanille, continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse.
Sucrez selon vos préférences.
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