Recette de smoothies de régime

Smoothie soja à la pêche abricot

Ingrédients
1 grosse pêche
1 abricot
1 c. à soupe de jus de pêche concentré surgelé
15 ml d'eau de source
150 g de tofu velouté
60 ml de lait de soja nature
Édulcorant, stévia ou miel, au choix
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie soja à la pêche abricot"
Coupez les fruits.
Mettez le jus de pêche, l'eau, le lait de soja et les fruits dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez le tofu et la glace pilée.
Mélangez 5 à 10 secondes.
Sucrez selon vos préférences.
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