Recette de smoothies de régime

Smoothie soja à l'ananas

Ingrédients
1 tranche d'ananas de 4 cm d'épaisseur
1 banane moyenne
1/4 de cantaloup
30 ml de jus d'orange
4 cubes de lait de soja à la vanille
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie soja à l'ananas"
Coupez les fruits.
Mettez-les dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et augmentez graduellement la puissance jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez les cubes de lait de soja à la vanille et mélangez à nouveau.
Ajoutez de la glace pilée vos préférences.
Donne 2 portions.
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