Recette de smoothies subtituts de repas

Smoothie au melon et gingembre

Ingrédients
1 quartier de melon miel de 5 cm d'épaisseur
1 c. à soupe de limonade concentrée surgelée
60 g de yaourt nature
Pincée de gingembre frais râpé
1 boule de crème glacée ou de yaourt glacé à la vanille
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie au melon et gingembre"
Coupez le melon.
Mettez-le dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.
Ajoutez la crème ou le yaourt glacé, la limonade et l'épice, continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse.
Sucrez selon vos préférences.
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