Recette de smoothies subtituts de repas

Smoothie au beurre d'arachide

Ingrédients
1 pomme
1 banane congelée
60 ml de jus de pomme
60 g de yaourt nature
1 c. à soupe de beurre d'arachide
Quelques gouttes de vanille
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie au beurre d'arachide"
Coupez tous les fruits.
Versez le jus, le yaourt et les fruits dans le blender avec le beurre d'arachide, la vanille et le miel.
Mélangez à petite vitesse pendant environ
30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.
Continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse et ajoutez la glace pilée.
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