Recette de smoothies subtituts de repas

Smoothie à la carambole et cardamone

Ingrédients
1 carambole
1 quartier de melon de de 5 cm d'épaisseur
65 g de fromage quark
1 Pincée de cardamome
5 ml de sirop de grenadine
Préparation de la recette "Smoothie à la carambole et cardamone"
Coupez les fruits et conservez une tranche de carambole.
Mettez les fruits et la cardamome dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.
Ajoutez le fromage et continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse.
Versez la grenadine au fond du verre et ajoutez-y le smoothie décoré d'une étoile de carambole.
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