Recette de smoothies de régime

Smoothie soja au melon

Ingrédients
1 quartier de melon miel de 5 cm d'épaisseur
100 g de pastèque
1 tranche d'ananas de 4 cm d'épaisseur
Glace pilée ou 3 cubes de lait de soja à la vanille
Édulcorant, stévia ou miel, au choix
Préparation de la recette "Smoothie soja au melon"
Coupez les melons et mettez les dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.
Ajoutez de la glace pilée ou 3 cubes de lait de soja à la vanille et continuez de mélanger.
Sucrez après avoir goûté.
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