Recette de smoothies de détente

Smoothie à la courge

Ingrédients
60 g de courge cuite
10 ml de jus de lime
1/4 d'oignon vert
125 ml de lait de coco
60 ml de bouillon de poulet
Sel et poivre
Glace pilée (facultatif)
Préparation de la recette "Smoothie à la courge"
Coupez la courge cuite en morceaux.
Mettez tous les ingrédients, sauf la glace, dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et augmentez graduellement la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.
Continuez à mixer jusqu'à consistance lisse.
Ajustez l'assaisonnement.
Servir chaud ou froid avec de la glace pilée.
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