Recette de smoothies de détente

Smoothie soja à la mangue

Ingrédients
1/3 de mangue
1/2 banane moyenne
80 ml de lait de soja au chocolat
15 ml de lait de coco
75 g de tofu soyeux
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie soja à la mangue"
Coupez la banane et la mangue en morceaux.
Mettez les laits de soja et de coco et les fruits dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez le tofu et la glace pilée.
Mélangez pendant 5 à 10 secondes.
Sucrez selon vos préférences.
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