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Smoothie à la papaye et bleuets

🌸 Détente ⏱️ ~5 min⭐ Facile

Recette de smoothie à la papaye et bleuets pour la détente, la relaxation et contre le stress, Des baies ici, dans les îles du Pacifique? L'histoire dit qu'un marin anglais fit un jardin de petits fruits de son pays pour faire sourire la fille du roi. Il n'est jamais reparti... de l'île aux petits fruits.

  • 1 tranche d'une grosse papaye de 3 cm d'épaisseur
  • 50 g de bleuets (myrtilles)
  • 12 mûres
  • 1/2 c. à soupe de jus d'orange surgelé
  • 60 ml d'eau de source
  • Miel, sucre ou substitut
  • Glace pilée
Mettez l'eau, le concentré et les fruits dans le blender. Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute jusqu'à consistance lisse. Ajoutez de la glace pilée et mélangez à nouveau 5 secondes. Sucrez selon vos préférences.
💡

Commencez toujours à petite vitesse et augmentez progressivement. Pour une texture plus froide et épaisse, utilisez des fruits congelés ou ajoutez des glaçons en fin de mixage.

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📊 Informations

Catégorie🌸 Détente
Temps⏱️ ~5 min
Difficulté⭐ Facile
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