Name: Smoothie à la crème de tapioca
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: Française
Ingredients: 50 g de bleuets (myrtilles; 75 g de crème de tapioca congelée; 90 ml de lait; 1 c. à soupe de sirop d'érable; Bleuets pour décorer

Recette de smoothie à la crème de tapioca en subtituts de repas, Une façon simple d'utiliser du tapioca et du lait pour une bonne source de vitamine A. Les bleuets (myrtilles) stimulent la vésicule biliaire et sont antioxydants.

🥤 Ingrédients

50 g de bleuets (myrtilles
75 g de crème de tapioca congelée
90 ml de lait
1 c. à soupe de sirop d'érable
Bleuets pour décorer

👨‍🍳 Préparation

Mettez le lait et les bleuets dans le blender. Mélangez à petite vitesse environ pendant 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes. Ajoutez la crème de tapioca congelée et continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse. Versez le sirop d'érable au fond du verre. Décorez le verre avec une brochette de bleuets.

💡

Commencez toujours à petite vitesse et augmentez progressivement. Pour une texture plus froide et épaisse, utilisez des fruits congelés ou ajoutez des glaçons en fin de mixage.

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Catégorie🍽️ Substituts

Temps⏱️ ~5 min

Difficulté⭐ Facile

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Smoothie à la crème de tapioca

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