Name: Smoothie au lait de coco
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: Française
Ingredients: 1 quartier de cantaloup de 5 cm d'épaisseur; 1 tranche de melon miel de 2 cm d'épaisseur; 80 ml de lait de coco; 60 ml de babeurre; Miel, sucre ou substitut; Glace pilée

Recette de smoothie au lait de coco en subtituts de repas, Eté comme hiver, ce mélange vous donne une collation santé qui ne gonfle pas le nombre de vos calories.

🥤 Ingrédients

1 quartier de cantaloup de 5 cm d'épaisseur
1 tranche de melon miel de 2 cm d'épaisseur
80 ml de lait de coco
60 ml de babeurre
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée

👨‍🍳 Préparation

Coupez les melons et mettez-les dans le blender avec le lait de coco et le babeurre. Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute. Ajoutez la glace pilée et continuez de mélanger. Sucrez selon vos préférences.

💡

Commencez toujours à petite vitesse et augmentez progressivement. Pour une texture plus froide et épaisse, utilisez des fruits congelés ou ajoutez des glaçons en fin de mixage.

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Catégorie🍽️ Substituts

Temps⏱️ ~5 min

Difficulté⭐ Facile

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Smoothie au lait de coco

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