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Smoothie Framboise myrtille

📸 Recette illustrée⏱️ ~5 min📷 3 photos

Recette au blender pour un smoothie Framboise myrtille, le bleuet et la myrtille sont une source de vitamine C, de potassium, de sodium et de fibres. Ils renferment plusieurs acides, notamment l'acide oxalique, malique et citrique ainsi que des anthocyanides.

Smoothie Framboise myrtilleSmoothie Framboise myrtilleSmoothie Framboise myrtille
🥤 Ingrédients
  • 150 g de framboises congelées
  • 100 g de bleuets ou myrtilles frais
  • 250 ml de lait écrémé (0 %)
  • 1 demi pomme
  • 50 gramme de raisins secs
  • 10 g de miel
  • 1 banane
👨‍🍳 Préparation
Coupez la pomme et la banane en morceaux. Mettez le lait, le miel et les fruits coupés dans le blender avec les raisins secs et les bleuets.
💡

Pour un résultat parfait, commencez par les liquides dans le blender, ajoutez les fruits et montez progressivement en vitesse.

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📊 Informations

Type📸 Illustrée
Photos📷 3 photos
Temps⏱️ ~5 min

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