Baies

Un groupe de petits fruits très colorés qui sont tous riches en vitamines et en antioxydants naturels.

Cette catégorie comprend les variétés à la fois sauvages et cultivées. Les plus familières sont les mûres, les cassis, les bleuets, les canneberges, les framboises et les fraises.

Les nutritionnistes recommandent de manger ces petits fruits le plus fréquemment possible.